Soins

Je danse le NIA!

Grâce par mon amie Lisa avec laquelle nous avions effectué notre échange de maison de longue durée en Australie, j’ai découvert la danse NIA : Ce fut une révélation ! J’ai A-DO-Ré ! La salle donnait directement sur la plage…. Les musiques étaient très variées en genre et en rythme, les mouvements étaient complètement nouveaux ainsi que la …

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Vivre le moment présent pour plus de bien-être

Vivre le moment présent c’est être dans un état qui vise à favoriser une plus grande attention et une prise de conscience de cet instant, ici et maintenant, sans jugement. Vivre le moment présent c’est porter son attention sur ses sensations, ses pensées, ses états corporels et son environnement. Cet état de pleine conscience contraste …

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Effets bénéfiques de la marche nordique

La Marche nordique a fait l’objet de milliers de publications scientifiques montrant une multitude d’effets bénéfiques. Ces effets ont été observés sur la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la dépense calorique, l’équilibre, la composition corporelle ou la qualité de vie de patients atteints de divers problèmes de santé. Elle peut donc être recommandée …

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