Sélection des articles sur les questions que vous vous posez concernent la relaxation, le sommeil, l’insomnie, le stress, les solutions de détente
Jusqu’à il n’y a pas si longtemps, la méditation m’évoquait quelqu’un assis jambes croisées les yeux fermés à la recherche d’un silence intérieur. C’est d’ailleurs
Le 10 octobre de chaque année se déroule la Journée Mondiale de la Santé Mentale. En lien avec l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), cette
Après l’ikigai, je vais vous parler d’un autre terme japonais, Shinrin-Yoku, qui signifie « découvrir l’atmosphère de la forêt ». Ce terme traduit par « bains de forêt » a
Dans la tradition orientale, la respiration fait partie de la plupart des pratiques méditatives et considérée comme un facteur crucial pour atteindre l’état méditatif de
Vous vous rendez compte que votre souplesse n’est plus ce qu’elle était…Vous êtes raide comme un piquet, vous savez que cela ne va pas s’arranger