Relax

Sélection des articles sur les questions que vous vous posez concernent la relaxation, le sommeil, l’insomnie, le stress, les solutions de détente

Meditez-vous sans le savoir?

Jusqu’à il n’y a pas si longtemps, la méditation m’évoquait quelqu’un assis jambes croisées les yeux fermés à la recherche d’un silence intérieur. C’est d’ailleurs

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Les pouvoirs de la forêt

Après l’ikigai, je vais vous parler d’un autre terme japonais, Shinrin-Yoku, qui signifie « découvrir l’atmosphère de la forêt ». Ce terme traduit par « bains de forêt » a

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yoga c'est bon pour la sante

Pourquoi faire du yoga?

Vous vous rendez compte que votre souplesse n’est plus ce qu’elle était…Vous êtes raide comme un piquet, vous savez que cela ne va pas s’arranger

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