Huiles essentielles et immunité
Aujourd’hui je vous partage une revue de la littérature qui est la première à résumer l’effet booster des Huiles Essentielles (HE) sur l’immunité (1). Cette équipe hongroise a synthétisé
Effets bénéfiques de la marche nordique
La Marche nordique a fait l’objet de milliers de publications scientifiques montrant une multitude d’effets bénéfiques. Ces effets ont été observés sur la fréquence cardiaque
Vivre le moment présent pour plus de bien-être
Vivre le moment présent c’est être dans un état qui vise à favoriser une plus grande attention et une prise de conscience de cet instant,
Pourquoi faire du yoga?
Vous vous rendez compte que votre souplesse n’est plus ce qu’elle était…Vous êtes raide comme un piquet, vous savez que cela ne va pas s’arranger
Contrôle de la respiration et bien-être
Dans la tradition orientale, la respiration fait partie de la plupart des pratiques méditatives et considérée comme un facteur crucial pour atteindre l’état méditatif de
Les pouvoirs de la forêt
Après l’ikigai, je vais vous parler d’un autre terme japonais, Shinrin-Yoku, qui signifie « découvrir l’atmosphère de la forêt ». Ce terme traduit par « bains de forêt » a été créé en 1982